Tako se dogodilo da su svi praznici i blagdani popraćeni zajedničkim pijenjem alkohola. Čak ni okorjeli trezvenjaci ne mogu odbiti čašu ako postoji dobar razlog. Reći javno da ne pijete znači postati crna ovca i navući na sebe negodovanje svojih prijatelja.
Gotovo da nema ljudi koji s ponosom mogu reći: "Ne pijem alkohol". Mnogi su apstinenti shvatili da je bolje šutjeti i izgovarati se prigodom, poput današnje vožnje ili antibiotika, nego priznati kategorički odbijanje alkohola.
Prema liječnicima, čak i oni ljudi koji piju alkohol 1-2 puta tjedno u malim količinama su ovisni o alkoholu. I uopće nije važno govorimo li o votki, pivu ili vinu.
Ako je alkoholizam postao kroničan, onda se uopće ne isplati pitanje piti ili ne piti. Takvoj je osobi alkohol strogo kontraindiciran, a ako se ne možete sami izboriti s ovisnošću, potrebno je koristiti lijekove protiv alkoholizma, čiji je raspon danas neobično širok. Takvi proizvodi se slobodno prodaju putem interneta, što vam omogućuje da zadržite anonimnost tijekom liječenja.
Zašto je bolje biti trezvenjak?
Možete se dugo tješiti mišlju da mala doza alkohola neće škoditi, a ipak je konzumiranje proizvoda s alkoholom štetno. Etanol će ostati toksin u bilo kojem obliku, bilo da se radi o elitnom francuskom konjaku ili nerafiniranoj mjesečini. U potonjem slučaju, trovanje će biti pogoršano negativnim učincima fuzilnih ulja, ali problem nije toliko u kvaliteti alkohola, koliko u samoj činjenici pijenja alkohola.
Osobe koje su se odrekle alkohola već se idućih mjesec dana osjećaju puno bolje i prekore se što taj korak nisu učinile ranije. Često je problem odvikavanja od alkohola psihološke prirode. Što se tiče fizičkog zdravlja, ono samo koristi:
- jetra i mozak se oslobađaju toksina i počinju bolje funkcionirati, što se odražava na opću dobrobit;
- Nestaju problemi sa središnjim živčanim sustavom i autonomni poremećaji. Trezvenjak shvaća da mu više nije potreban alkohol za opuštanje i da se živčana napetost može osloboditi na učinkovitije i sigurnije načine;
- prestaje mutacija stanica, poboljšava se kvaliteta sjemenskog materijala, a rizik od nasljedne predispozicije za alkohol u buduće djece naglo se smanjuje;
- poboljšava se rad srca i normalizira cirkulacija krvi.
Ako ne uzimate etanol u bilo kojem obliku, moći ćete održati ne samo fizičko zdravlje, već i jak živčani sustav. Štoviše, odreći se alkohola mnogo je lakše nego što se čini. U stvarnosti, proizvodi koji sadrže alkohol nemaju baš ugodan okus, posebno kada su u pitanju jaka alkoholna pića. Mnogo je zdravije piti prirodne sokove, ili u najgorem slučaju bezalkoholno pivo ili koktele. Savršeni su za gozbu i ne uzrokuju nepopravljivu štetu tijelu.
Šale na temu “bezalkoholno pivo je put do gumene žene” opijaju i one koji se u početku ne žele prepustiti alkoholu. Kako kažu psiholozi, ovisnost o alkoholu često je rezultat psihičkog pritiska grupe. Ovdje morate početi brusiti svoju snagu volje - prijatelji će, shvativši da ismijavanje, provokacije i šale nemaju učinka na trijeznu osobu, uskoro odustati od pokušaja suzbijanja volje svog druga i pokazati dužno poštovanje. A ako ne, zašto su nam onda potrebni takvi prijatelji?
Kako se izvući ispod jarma alkohola
Mnogi ljudi razmišljaju o prestanku alkohola, ali ne znaju kako uopće ne piti alkohol. Izbacivanje proizvoda koji sadrže alkohol iz prehrane nije tako teško, a rezultat života bez alkohola bit će najveća nagrada za one koji mogu donijeti pravu odluku.
Konzumacija alkohola, čak ni u terapijskim dozama, nije opravdana. Ali ako je u dobrom zdravlju dopušteno piti 25-50 ml votke dnevno bez značajne štete za tijelo, tada je u prisutnosti bilo kakvih kroničnih bolesti, trudnoće, u starijoj i adolescenciji konzumacija etanola strogo zabranjena. Nemojte se zavaravati da će vam mala čašica pomoći da se opustite i ublažite živčanu napetost.
Algol se smatra jakim depresivima, koji ne pomažu u uklanjanju učinaka stresa i psiho-emocionalnog stresa, već samo pogoršavaju situaciju.
Osobe koje jednom zauvijek odluče ostaviti alkohol moraju se pridržavati sljedećih pravila:
- nemojte tražiti alternativu - neki prvo odbijaju votku i prelaze na vino, zatim na pivo itd. Ali bolje je odmah eliminirati alkohol iz prehrane. Oni koji piju bezalkoholno pivo, naravno, trpe manje štete od onih koji piju votku ili konjak. Ali bezalkoholni analozi trebali bi biti samo privremena zamjena za pravi alkohol;
- ne podliježite provokacijama - oko vas će uvijek biti „dobronamjernika“ koji će početi filozofirati na temu „piti ili ne piti“ i čak će moći pronaći argumente u korist pijenja. Trebate zauzeti jasan stav i izbaciti sve sumnje iz glave. Tko ne pije uvijek će pobijediti;
- diverzificirajte svoje slobodno vrijeme - ako je alkohol zauzimao značajno mjesto u vašem životu, trebali biste razmisliti o tome kako ispuniti raspoloživo vrijeme. Neki se ljudi nakon odvikavanja od alkohola realiziraju u novom zanimanju, otkriju zanimljive hobije, počnu se baviti sportom itd.
Redovita konzumacija alkohola uništava zdravlje i uzrokuje kvarove u odnosima s voljenima. Ova misao bi se trebala stalno vrtjeti u glavi nekoga tko je odlučio prestati piti. Oni koji prestanu piti i očekuju trenutne rezultate bit će razočarani - dugotrajna opijenost ne prolazi bez traga. Stvarna poboljšanja počinju nakon jednog i pol do dva mjeseca trijeznosti. Mijenja se mišljenje, javlja se snaga za svakodnevne aktivnosti, poboljšava se psihoemocionalno stanje.
Ako je u početku teško odbiti prijatelje da s njima popijete čašicu ili dvije, onda se možete pozvati na loše zdravlje, nadolazeće testove ili strah od gubitka vozačke dozvole. Na kraju, možete žrtvovati svoj ugled i priznati da se liječite ili liječite kod liječnika. Bolje je jednom biti ismijan nego stalno piti u društvu na štetu vlastitog zdravlja i blagostanja.
Trezvenjaci nemaju uvijek izvrsno zdravlje ili jak živčani sustav, ali svakako imaju snagu volje, razumijevanje štetnosti alkohola za vlastito zdravlje i jasnu poziciju u životu. I zbog toga ih se može poštovati.